¿Qué beneficios tiene la terapia online?

Decidir empezar un proceso de terapia requiere mucha energía.

Surgen miedos y dudas: no saber bien cómo funciona, preguntarnos si nos podrán ayudar, si nos sentiremos cómodas o si conectaremos con la profesional.

Y a todo esto se suma otra pregunta habitual: elegir entre terapia presencial u online.

Aquí intento responder a las preguntas más habituales, para que puedas elegir con calma lo que mejor encaje contigo ahora.

¿Se puede crear un vínculo real con la psicóloga en terapia online?

Es normal preguntarse si la terapia online puede sentirse cercana a pesar de la distancia física. Y la realidad es que sí.

A través de la pantalla también se construye un vínculo terapéutico basado en la confianza, la escucha y la presencia. Como profesional, veo cómo muchas personas se sienten acompañadas y comprendidas en este formato. Y como paciente que ha hecho terapia online, también he experimentado esa calidez y cercanía.

¿Y si me cuesta abrirme o hablar de lo que me pasa?

Empezar a hablar de lo que sientes puede ser difícil. En terapia no hay prisa: es importante respetar tus tiempos e ir al ritmo que necesites.

Poco a poco, cuando te sientas preparada, iremos poniendo palabras a aquello que ahora te cuesta compartir.

¿Qué necesito para poder hacer las sesiones desde casa?

Solo necesitas un espacio en el que te sientas cómoda y tranquila durante la sesión, además de una conexión estable a internet y un ordenador/tablet.

¿Cómo sé si la terapia online es adecuada para mí?

La terapia online te permite estar en tu propio espacio, sin desplazamientos ni prisas, lo que a muchas personas les ayuda a abrirse con más calma.

Además, facilita la constancia, ya que la terapia se integra mejor en el día a día sin añadir una carga extra. Para muchas personas, esto marca la diferencia a la hora de sostener el proceso.

Atracones
Insatisfacción corporal
Dependencia emocional
Fobias
Ataques de pánico
Duelo ante una pérdida
Dificultad en las habilidades sociales y comunicativas

Podemos ayudarte si lo que te ocurre es…

Problemas de autoestima
Ansiedad y estrés
Depresión
Dificultad para gestionar las emociones
Proceso de crecimiento personal
Anorexia
Bulimia

¡¡Primer contacto gratuito!!

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Testimonios

Qué voy a decir de Nerea… me cambió la vida cuando más perdida estaba. No tengo palabras de agradecimiento para ti, eres una profesional de los pies a la cabeza, por eso, cada vez que sé que alguien necesita un cable, te recomendaré. Más que mi psicóloga, eras mi amiga. Has hecho que mi vida con ansiedad sea mucho mucho más llevadera; con tu gestión con los pensamientos intrusivos, por tus técnicas, por ser tan cercana y saber cómo llevar el asunto, por preocuparte por mí siempre siempre. Y es que después de buscar tantos psicólogxs que me entendieran, comprendieran, me escucharan… te encontré a ti. Fueron meses duros de terapia, pero he obtenido un aprendizaje de por vida, y aunque la vida con ansiedad es complicada, con tus sesiones y el resultado de estas, es mucho más fácil. Solo puedo decirte GRACIAS. Sigue así, porque tu pasión por tu trabajo, marca la diferencia. Si un día necesito poner orden en mi vida y mi mente, no dudaré en buscarte ♥️
Una psicóloga de 10. No se puede pedir más. Es atenta, preocupada, cercana, sabe escuchar, sabe hacerte trabajar por y para ti mism@... Me alegro de haberla conocido hace ya medio año, porque ella era justo lo que necesitaba. Tanto es así que se la recomiendo a todo el que puedo (3 amig@s se han puesto en sus manos por mi mediación y tod@s estamos muy content@s con ella y con los resultados). Espero no necesitar sesiones en un futuro cercano pero, de ser así, me pondría de nuevo en sus manos y me lanzaría con los ojos cerrados. Nerea, eres una bella persona y te mereces todo lo bonito que te suceda. Todo esfuerzo tiene su recompensa, y tú pones tu corazón y tu alma en todo lo que haces. Sigue así 💜
Solo tengo buenos deseos y agradecimientos para Nerea, más que una psicóloga para mi ha sido una amiga. Me ha ayudado tanto, tanto, que no tengo palabras para agradecer todo su esfuerzo, toda su pasión y las ganas de su buen hacer. Sin duda si en algún momento necesito trabajar cualquier área relacionada con la psicología acudiré a ella, sabiendo que se pueden solucionar los problemas de la vida. De nuevo, muchísimas gracias por toda tu ayuda, y por todo tu cariño. La recomiendo a todo el mundo que lo necesite. Un gran abrazo.
Me resistí mucho tiempo a ir a una psicóloga porque pensaba que no era para mi, pero por la insistencia de mi familia acabé conociendo a Nerea y bueno, me hizo darme cuenta de que mi familia no estaba equivocada, sino que era yo, que no sabía gestionar las emociones (realmente ni si quiera las entendía... pero eso lo se ahora). Solo puedo darle las gracias por su cercanía y hacerme sentir tan a gusto. 100% profesional y recomendable.

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También puedes contactar conmigo a través de:

Whatsapp: 611 09 04 11

Email: psicologanereagalindo@gmail.com